Стенд «Психологічна безпека» (Артикул: 3-2218)

Стенд «Психологічна безпека» містить поради для зниження тривожності та досягнення емоційної стабільності.

Ти завжди можеш звернутися до шкільного психолога, якщо:

• Виник конфлікт вдома або з однолітками.
• Відчуваєш невпевненість у колективі.
• Не можеш знайти спільну мову з оточуючими.
• Відчуваєш дискомфорт, агресію чи насильство.

Швидке подолання тривоги:

• Контроль за диханням: Повільні вдихи й видихи.
• Правило трьох: Знайди три предмети одного кольору.
• Зняття м’язової напруги: Повільне стискання м’язів.

Емоційна гімнастика:

1. Імітація позіхання.
2. Позіхаючій.
3. Стан після сну.
4. Добра посмішка.
5. Нестримна радість.
6. Промінь сонця.